西红柿的吃法大全番茄汁的营养价值金钟旭

2019-10-09 03:55

[会商宝农业林业网导读]西红柿的吃法大全,番茄汁的营养价值。西红柿是我们经常吃的蔬菜,而且营养价值丰富,还有着减肥的功效,当你下定决心要开始“晚间西红柿减肥”生活时,请记住,必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。

西红柿的吃法大全,番茄汁的营养价值。西红柿是我们经常吃的蔬菜,而且营养价值丰富,还有着减肥的功效,当你下定决心要开始“晚间西红柿减肥”生活时,请记住,必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。

生吃西红柿时——   可吃两个大西红柿。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色,皮通明且薄,易剥开)更好,所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿,也称圣女果,营养成分更高,胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5~2倍。

喝番茄汁时——可饮用一瓶番茄汁。假如想要效果更明显,推荐每天喝2~3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。

用西红柿做菜时——番茄酱或西红柿泥,可使用近4大勺(分别为80克和60克)。如果是西红柿罐头,可使用1罐(170克)。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工后的食品,所含番茄红素要比生西红柿更多。

特别提醒:这里提及的“番茄酱”、“西红柿泥”及“西红柿罐头”均和“番茄沙司”不同。前三者是鲜番茄制成的酱状浓缩制品,是将新鲜番茄煮好放入搅拌机打碎后,与橄榄油、大蒜末、洋葱丁等拌炒,再加入月桂叶、兰姆酒、水、胡椒等调制成的酱汁。

而“番茄沙司”则是在制好的番茄酱里掺入鲜汤,调入白糖、精盐等收干水分后制成的酱料。沙司的糖分和热量均较高,不推荐使用。所以在购买时请看清标签和成分。

真空炉专用冷水机价格

激光冷水机公司

研磨专用冷水机厂家

低温碎石冲击试验机

相关阅读
小学生的黑暗日记字里行间都透露着令人惊悚的感觉张娜拉

随着社会的发展,孩子们都变得越来越早熟,很多东西即使很懵懂,但是可以通过手机或者电脑去寻找答案,所以也就出现了越来越多的孩子过早的承受不属于本身年龄所承受的压力。小学二年级,应该是他们什么都不懂,只会

2020-01-20 02:21
网曝陈赫爸爸与网红妹子开派对庆生达达乐队

网曝陈赫爸爸与众网红庆生陈赫爸爸经常会与一些年轻的朋友或网红开派对陈赫爸爸打扮时尚,喜欢与年轻人聚会陈赫爸爸可谓玩心不老明星网资讯 2月8日下午,据“关爱八卦成长协会”爆料,疑似陈赫爸爸的真容在网上曝光。

2020-01-20 02:19
为什么很多人讨厌古力娜扎古力娜扎为什么老是有负面新闻扬州

古力娜扎作为新人出道,虽然刚刚出道没有多少时间但是已经拍摄了很多的作品,而且长相很清纯,按理来说会有很多的粉丝支持他的,但是网上却又很多人讨厌古力娜扎,甚至发起了一个联盟,很多人都不知道为什么这么多人

2020-01-20 02:14
倪妮美艳婚纱写真曝光遭粉丝催促快结婚杉籽伽

倪妮美艳婚纱写真曝光 遭粉丝催促快结婚倪妮美艳婚纱写真曝光 遭粉丝催促快结婚倪妮美艳婚纱写真曝光 遭粉丝催促快结婚倪妮美艳婚纱写真曝光 遭粉丝催促快结婚明星网9月17日资讯,近日,女星倪妮受邀为某时尚杂志拍摄的

2020-01-20 02:14
阳光公益爱的里程海清助力金龙鱼阳光葵花籽油阳光公益跑李俊京

2016年10月15日早晨,由金龙鱼阳光葵花籽油,物美超市联合举办的“阳光公益跑”活动在杭州拉开序幕。着名影视演员海清作为活动嘉宾领衔公益跑,现场聚集数百名跑步爱好者在杭州最美跑道阳光开跑,金龙鱼现场捐赠20

2020-01-20 02:06
赵雅芝咏乐汇谈家庭透露息影十年真实内情郑仁

完美女人与十全九美男人相约《咏乐汇》李咏演绎新版《上海滩》2月28日晚19:45,李咏邀请“完美女人”赵雅芝做客《咏乐汇》。这位成功扮演过多个角色,并在每一次人生角色转变中都有精彩表现的她,首次在《咏乐汇

2020-01-20 01:57
友情链接